跑马拉松，不要把自己当回事

增山裕紀 625萬字 529人讀過連載中

在国家卫生委员会最近举行的跑马拉松新闻发布会上，国家体育总局体育医学研究所主任医师李彦虎对马拉松发表了看法：马拉松不能作为国家推广的不把健身模式。
李医生也是自己一仙倾城 txt下载我的“熟人”，虽然已经生华发了，跑马拉松但外貌一点也没变。不把认识他的自己时候，他还是跑马拉松个年轻人，是不把国家乒乓球队的队医，蔡振华当时是自己男乒主教练。
让我们来看看李医生关于马拉松的跑马拉松说法：现在马拉松特别热，全国每年有成千上万的不把马拉松比赛，许多人为参加马拉松感到骄傲，自己跑马拉松后晒太阳。跑马拉松事实上，不把马拉松是自己一种极限运动模式，适合少数训练有素的人，少数人的运动模式，不等于健康的一仙倾城 txt下载运动模式。
如果你真的喜欢马拉松，你不会反对。你需要长期、循序渐进的训练，逐步提高身体的肌肉功能、骨骼功能、内脏功能、神经协调能力、极限耐受能力和心理接受能力。所以一定要记住，马拉松不能作为全民推广的健身模式，是少数人的爱好。

我认为李医生在公开、权威的场合，从专业、体育医生的角度对马拉松进行了更全面的解读，非常科学、理性、全面。
事实上，在过去，许多相关的医生和专家都谈到了马拉松，许多危言耸听，有些甚至是交通第一。所以当我听到李医生的话时，我觉得马拉松已经回到了位置。
近年来，在国内马拉松热的背后，马拉松被赋予了太多的角色。其中许多显然是不合理和不合适的，但它们确实发生和存在。这不是马拉松的健康模式。
再次，马拉松只是一种极端的健身方式，与阿姨和叔叔跳广场舞没有本质区别。我一直认为马拉松一点也不高。

世相。
哈尔滨马后，最热门的不是赛事，而是被称为“中国最快护士”的张水华的话语，在跑圈和社会上引起了激烈的争论。
想想当年有领导指出，周洋夺冠后竟然光感谢父母，应该先感谢国家。十多年前，虽然社交媒体不像现在这样，但这件事也在网络上引起了轩然大波。
无论是周洋还是张水华，我相信赛后第一次在采访中说的都是发自内心的话，绝对是“原生态”，没有任何加工或指示。
如今，我们对“个性”的尊重可能达到了前所未有的巅峰。张水华的话，没有对错之分。即使你刚跑完一匹全马，你的大脑也可能停机，你说的话也没有仔细考虑，但它绝对属于张水华的心理话。

这两天看了各种报道、解读、留言，大致可以分为两组:一是张水华情商太低，把领导和同事放在火上烤；第一，每个人都应该尊重、理解和容忍张水华的真实气质。
李医生说“马拉松是少数人的爱好行为”，这是由数据支持的。从《2024年中国路跑蓝皮书》可以看出，去年田协认证赛事总决赛119.10万人，其中马拉松34.54万人，半马98.80万人。如果半马不是马，中国跑完全马的人数真的微不足道，绝对属于“少数人”。
由于马拉松的极限，有一定的难度，能安全完成比赛，一定值得周围的人钦佩。我认为仅限于此。即使别人不佩服，也会更加困惑和歪曲，这不会影响你的跑马，也不会影响别人。
假如你以为自己跑了一匹马，就是牛气哄哄，高人一等，那么下一步等着你的，就是自取其辱。

自我。
马拉松的公众参与使其不同于其他运动和比赛，社会属性更加鲜明。
随着近年来马拉松的繁荣，中国也形成了一条趋于完善的产业链。在这个链中，每个参与者都有自己相应的坐标。
马拉松奖金养活了大量精英选手。不要在系统内说，在系统外，有些人认为这是一种职业，到处跑，获得奖金；有些人有工作，有选择地跑步，赚一些奖金，让生活更安全。当然，这是一顿青春饭，他们赚奖金真的不容易，转过头来想想，我们普通人的工作，谁容易呢？
包括马拉松圈，也有鄙视链。最有钱有闲的牛，能在世界各地奔跑，大满贯一轮又一轮地奔跑，然后整个百马协会等等，你怎么看？在这个圈子里，马拉松的社会属性得到了淋漓尽致的体现。你可以不喜欢，但是别人可以存在，那一定有它的合理性。

张水华跑马的“吸引力”，通过赢得冠军后的演讲，结果不超过两种：一种是领导在舆论压力下，为张水华提供一切便利，其他同事无条件合作；另一种是单位圈，每个人都有自己的周末休息需求，合理，同事强烈反对，领导只让张水华自己面对世界。
像张水华这样能经常站台拿奖金的选手，在中国也有一个小群体，首先是解决工作和爱好之间的平衡。如果这个解决不了，就会衍生出很多问题和烦恼。跑马带给你个人和周围人的不是所有的健康和幸福。
从更大的社会背景来看，马拉松这几年给了社会很多，当然马拉松也给了社会很多回报。尤其是作为跑步者，他们被国内赛事的服务和内卷所宠坏，认为这一切都是理所当然的。这种精致的利己主义会让更多的人对马拉松感到不满。
我们的马拉松发展不仅在硬件上，在软件上也同样重要，而且在未来注定要发展高度。少一点自我，不仅要想马拉松给了我什么，还要想我能给马拉松带来什么，能给社会带来什么……当这种氛围形成时，马拉松的高质量发展已经取得了巨大的成功。